1. Popijaj wodą mineralną z sokiem z cytrny(tak normalnie weź pół / całą cytryne i wyciśnij do np. kufla litrowego, albo i 2). Dobra zapoja, bez cukru i do tego witamina C idealnie działa. 2. Przed położeniem się spać wypij kufel cały wody mineralnej, na mnie to bardzo dobrze działa rano jest lżej. 3. Nauczyłem się pić 2 łyżki białka i 1 gainera [...]
trochę mało, w porcji powinno być koło 5 gram, moim zdaniem lepirj będzie DT rano 5-6 cap po trenie 5-6 cap DNT 5-6 cap a proszek możesz wysypać i wymieszać z wodą lub sokiem
Mzesz pic smialo z sokiem lub woda. Z tych tabletek musujacych(pseudo witamin) bym zrezygnowal sa slabej jakosci,slabo przysfajane przez organizm kup jakies pozadne witaminy. http://www.sfd.pl/temat109896/ dobry post o witaminach cos wybiezesz
bardzo mi zależy na szybkiej odpowiedzi, pomózcie, aha i jak sie bierze kreatyne to powinno sie pic więcej wody: a czy można mieszać mineralną z sokiem rozpuszczalnym, czy lepiej nie ? Bo sama woda to kiepso wchodzi
możesz z wodą, możesz z sokiem, ja bym pchał do pyska i zapijał, ale to kwestia upodobań bardziej. dextroza niepotrzebna, gainer przyda sie zapewne do uzupełnienia braków jesli masz dobrą przemianę, ponad to warto stosowac po treningu.
kapsy wiadomo sa wygodniejsze, ale w prochu wychodzi taniej, za to jesli pijesz tylko z woda a nie z sokiem to wykreca troche twarz. w działaniu oczywiscie nie ma roznicy
ok xD czyli dawkowanie jest ok? Zrobie tak,ze 30min wczesniej wstane łykne kreatyne i 30min póznije zjem coś i na trening. i pózniej poi treningu 5g z wodą ją robić czy można z sokiem. bo słyszłem,ze jest niedobra w smaku :D
Sok z winogron, glukoza - zawieraja wegle proste, co za tym idzie zarowno jedno jak i drugie moze otluszczac...pisales ze boisz sie otluszczenia, wiec decyduj sam...Czy popijesz woda czy sokiem z winogron nie bedzie to mialo wplywu na dzialanie kretki...ale moze miec wplyw na otluszczenie
ok, ale powiedzcie mi prosze tak koncowo, czy brać z wodą z glukozą czy z sokiem pomarańczowym? http://www.pajacyk.pl ~~~~~~ Ja ten nick po pijaku wymyśliłem, wiem, ze głupi! ~~~~~~ ..::<---->::..
moze byc tak jak smolen powiedzial, a mozesz tez w nietreningowy dzien dawac 10g, zalezy ile tego masz. Po treningu z carbo, a w dzien nietreningowy albo z carbo albo sokiem pomaranczowym/woda z glukoza
czemu nie mozna.. ogolnie nie powinno sie popijac kreatyny czyms takim (chyba) kretke pij rozmieszaną z woda + glukoza , albo z sokiem najlepej gronowy a po 20 minutach normlany posiłek biakowo weglowodanowy .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
kreatynę należy przyjmować na pusty żołądek i powstrzymać się od jedzenia po jej spożyciu przez około 30-40 minut. Kreatynę można spożyć z wodą czystą, lub wymieszaną z glukozą czy miodem, albo z sokiem owocowym - w żadnym wypadku z mlekiem.
wlasnie gdzies slyszalem o tej wodzie z zywca jutro sprobuje z sokiem jak nisiadzie to sprobuje z ta woda a ja jak nie to moze z ta czekolada dzieki za pomysly jak jeszcze cos macie to piszcie dzieki : )
Ja jednak radze tak jak na pudełku jak producent radzi: Jaką dawkę NitroBolon’u powinno się przyjmować, aby w pełni wykorzystać ten preparat? Tolerancja na zwiększoną produkcję tlenku azotu jest różna. Ciężko jest więc określić jednoznacznie dawkę jaką należy przyjmować. Niedostateczne spożycie NitroBolonu może nie przynieść oczekiwanych [...]